ホットヨーグルトダイエットとは？
ヨーグルトのダイエットというのは聞いたことがあるが、なぜ「ホット」なのか？！これは、冷たいヨーグルトだと体が冷やされて腸の機能が低下し、カルシウムの吸収率が下がってしまうから、温めたほうが良いようだ。
さらに、ヨーグルトがダイエットに向いている理由だが、ヨーグルトに含まれるカルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあるらしい。
ホットヨーグルトの作り方
プレーンヨーグルト（120g）を、電子レンジ（500W）で約30秒温めるだけ。これを、毎朝食べる。また、昼・夜の食事は、好きなものを食べてかまわない。
なお、ヨーグルトを120g以上食べても、ダイエット効果は変わらないそうである。
しかし、山田花子さんは「ホットヨーグルトダイエット」を食べ続けても、体重が減らなくなってしまった。
理由は、彼女がワインを多量に飲んでいたから（笑）
酒好きなダイエッターは要注意である。
それでも、新婚の山田花子さんは、ウエディング・ドレスを着るためにがんばり、体重50.0kgから43.4kgに、体脂肪率を29.4％から23.0％に減らすことに成功した。
