焼きトマトダイエットとは？
トマトには、ダイエットに有効な「リコピン」が豊富に含まれている。リコピンには高い抗酸化作用があり、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれる。
トマトを焼くことで、リコピンの吸収率がアップするのだ。
焼きトマトの作り方
トマトの中程度のサイズ2個、またはプチトマト約15個を、夕食前に焼いて食べる。オリーブオイルをかけると、リコピンの吸収率がさらに高くなるようなので、かけると良いだろう。
朝・昼の食事は普通にとってかまわない。藤田紀子さんはしっかりと食べていた。
藤田紀子さんは、体重53.0kgから47.4kgに減少、体脂肪率は27.1％から23.3％に減った。
信じられないのは、ウエストが80.5cmから65.3cmで「－15.2cm」減、くびれが戻ったことだ。
これは、藤田紀子さんがボクシングジムに通い、焼きトマトダイエットと同時に行っていたボクササイズのおかげではないかと思う。
