あなたの肥満度「BMI」でダイエットしよう

年末年始で、思わず太ってしまった、
なかなか元に戻らないという女性も多いかもしれません。

ダイエットは、続けなければ意味がありません。
しかし、なかなか続けるのは難しいものです。

今回、紹介するのは、体重と体脂肪を毎日、入力して、
肥満度をあらわす「ボディマス指数（BMI）」のグラフで、
体調を管理しようというアプリです。

Free Health

アプリを起動して、まず、自分のデータを、
登録する必要があります。

登録画面がこちら。
「名前」「誕生日」「性別」「目標体重」・・・
ちょっと大変だけど、しっかり登録しましょう。

するとこの通り、登録されます。

そして毎日、数値を入力していきます。

毎日ずっと続けていくと、グラフ化してくれます。
肥満度、BMIの増減が一目瞭然！

グラフにすると「あぁ、痩せなきゃ」という心掛けが、
きっとできるはずです。

春に向けて、ぜひこのアプリを使って、
ダイエットを実現しましょう！