甘いものは大好き、でも甘いものはカロリーが高いから…。
そこで頼ってしまうのがゼロカロリーの飲み物やゼリー。
コカ・コーラ社では「コーラ・ゼロ」とゼロカロリーを大々的に打ち出したノンカロリー飲料を発売しています。
でも、ゼロカロリーのものって本当にゼロカロリーなんでしょうか？
「ゼロカロリー」は「ゼロ」じゃない
先ほど例に挙げた「コーラ･ゼロ」。実はこの商品、ゼロカロリーではないんです。
この「コーラ･ゼロ」は100mlで2.8kcalと、確かに低いカロリーながらもカロリーがあるんです。
では何故「ゼロカロリー」と表示して売っているのか。
そこで問題になってくるのが栄養表示基準なのです。
栄養表示基準では、100mlで5kcal以下のものであれば、カロリー表示をゼロと表示していいことになっています。
なので、5kcal以下の「コーラ･ゼロ」はゼロカロリーと表示できるわけです。
一般に売られている「コーラ･ゼロ」は一番小さなものでも500mlペットボトル。
全部飲んでしまうと、ゼロカロリーと思っていたものが14kcalも摂取してしまうことになってしまいます。
確かに普通に甘いものを摂るよりはカロリーは低いですが…。
「ゼロカロリー」と表示されているものだからといって、安心してたくさん摂取してしまうと結局通常のカロリーを摂取してしまっていることになりかねません。
「ゼロカロリー」依存になっている方、少し見直してみてはいかがでしょうか？
