体重が増える理由は食べ過ぎと運動不足だけ？

体重が増える原因は様々

体重が増えると食べ過ぎか運動不足のせいにしていませんか？実はそれ以外にも様々な要因で体重は増えているのです。

（画像はイメージです。）

アメリカの健康情報サイトで体重が増える原因が紹介されています。

体重増加の原因

様々な要因があげられています。ここで注意したいのは、薬のせいだからといって薬をやめたり、タバコをもう一度吸うという考えに陥らないことです。

自分の体の変化などで体重が増えたことを認識することが大切です。それによって対処の仕方も異なってきます。病気のサインという場合もあれば、更年期など避けて通れないものもあります。

食べすぎや運動不足だと、自分を責めるのは間違いという場合もあるのです。

もし体重が増えたなら

お医者さんに相談せずに薬をやめる、ということは絶対にしないでください。同じ薬をとっている他のひとのアドバイスなどを聞くことも無意味です。薬の効果は人それぞれなのです。

まずはお医者さんに相談をしましょう。

Web MD
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http://www.webmd.com/diet/slideshow-weight-gain-shockers