栃木県宇都宮市宿郷の完全個室パーソナルジム「エリートボディデザイン」は、新たにマシンピラティスを導入しました。これまで提供してきたパーソナルトレーニング・食事サポートにマシンピラティスを加えることで、筋力や体力を高める「鍛える」アプローチと、姿勢や身体の使い方を改善する「整える」アプローチの両面から、一人ひとりの身体づくりをサポートします。パーソナルトレーニングとマシンピラティスは、共通のチケットで利用でき、目的や身体の状態に応じて組み合わせることが可能です。
■ マシンピラティス導入の背景
エリートボディデザインでは、これまでダイエットや筋力・体力向上、健康維持などを目的としたパーソナルトレーニングを中心に、マンツーマンでの運動指導を行ってきました。
一方で、お客様への指導を続ける中で、
・姿勢を改善したい
・身体が硬く、思うように動かせない
・肩や腰などに不安があり、運動を始めることに抵抗がある
・筋力トレーニングだけでなく、身体の使い方そのものを改善したい
・運動不足を解消したいが、激しい運動には不安がある
といったニーズも多く見られました。
当ジムでは、単に体重を減らす、筋肉をつけるといった短期的な変化だけでなく、生涯にわたって健康に動ける身体をつくることと、引き締まった身体を目指すことの両立が重要だと考えています。
そのためには、筋力を高めるだけではなく、姿勢や柔軟性、身体の使い方にも目を向ける必要があります。
そこで、より幅広い身体の悩みや目的に対応し、長期的な健康づくりと理想の身体づくりを両面からサポートするため、今回新たにマシンピラティスを導入しました。
[資料:
https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM4NjU0MiMzNzkwNTYjODY1NDJfVWZCSURHdVdnaC5wbmc.png ]
■ 「鍛える」パーソナルトレーニングと「整える」マシンピラティス
パーソナルトレーニングとマシンピラティスには、それぞれ異なる特徴があります。
パーソナルトレーニングでは、主に筋力や体力の向上、ダイエットやボディメイクなどを目的とした運動を行います。
一方、マシンピラティスでは、専用マシン「リフォーマー」のサポートを利用しながら身体を動かすことで、姿勢や柔軟性、身体の動かし方などにアプローチします。
エリートボディデザインでは、どちらか一方に限定するのではなく、
パーソナルトレーニングで「鍛える」
＋
マシンピラティスで「整える」
という考え方を取り入れています。
身体の使い方を整えることでトレーニングを行いやすくしたり、筋力を高めることでより良い姿勢や動作を維持しやすくしたりと、それぞれの特徴を活かした身体づくりを目指します。
見た目を引き締めることと、年齢を重ねても健康に動ける身体をつくること。その両方を長期的に支えることが、当ジムの目指す身体づくりです。
■ 完全個室・マンツーマンでマシンピラティスを実施
マシンピラティスも、通常のパーソナルトレーニングと同様にマンツーマンで実施します。
グループレッスンではなく、トレーナーがお客様一人ひとりの姿勢や身体の状態、運動経験、目的などを確認しながら内容を調整します。
そのため、
・ピラティスが初めての方
・運動に自信がない方
・大人数でのレッスンが苦手な方
・自分に合った運動方法を知りたい方
・パーソナルトレーニングとピラティスの両方を取り入れたい方
にも利用していただきやすいサービスとなっています。
また、完全個室のため、周囲を気にせず自分の身体と向き合いながらトレーニングを行うことができます。
■ パーソナルトレーニングとマシンピラティスは共通チケットで利用可能
今回のマシンピラティス導入にあたり、新たに専用コースへ加入する必要はありません。
既存のパーソナルトレーニングと同じチケットを使用し、予約時に「パーソナルトレーニング」または「マシンピラティス」を選択できます。
例えば週2回通う場合、
週1回：パーソナルトレーニング
週1回：マシンピラティス
といった組み合わせも可能です。
週1回の利用でも、身体の状態や目的に応じてパーソナルトレーニングとマシンピラティスを使い分けることができます。
一人ひとりの目的に合わせて、「鍛える」と「整える」の割合を調整できることが特徴です。
■ ダイエットだけでなく、姿勢・身体の不調・健康づくりまで
エリートボディデザインは、「無理をしないのに、ちゃんと変わる」をテーマに、運動初心者からシニア層まで、一人ひとりに合わせた運動指導を行っています。
今回のマシンピラティス導入により、
・ダイエット・ボディメイク
・筋力・体力向上
・運動不足解消
・姿勢改善
・柔軟性向上
・身体の使い方の改善
・肩や腰など身体に不安がある方の運動習慣づくり
・健康維持
など、これまで以上に幅広い目的に対応できる環境を整えました。
「筋力トレーニングだけでは不安」「ピラティスだけでなく筋力もつけたい」といった方にも、それぞれの特徴を組み合わせた運動をご提案します。
■ 無料体験・カウンセリングを実施
エリートボディデザインでは、初めての方向けに無料体験・カウンセリングを実施しています。
現在の身体の状態や運動経験、目的などを確認したうえで、パーソナルトレーニングやマシンピラティスを体験していただき、どのような運動が適しているかをご提案します。
パーソナルトレーニングとマシンピラティスのどちらを選べばよいかわからない方も相談可能です。
無料体験・カウンセリングは公式ホームページから受け付けています。
公式HP：
https://yamagishi-gym.com/
■ 代表コメント
「これまでパーソナルトレーニングを提供する中で、筋力をつけるだけでなく、姿勢や身体の使い方を整えることの重要性を感じてきました。
私たちが目指しているのは、一時的に体重を落とすことだけではありません。引き締まった身体をつくることはもちろん、年齢を重ねても自分の身体で健康に動き続けられることが非常に大切だと考えています。
今回マシンピラティスを導入したことで、『鍛える』だけでも『整える』だけでもなく、その方に必要なものを組み合わせて提供できるようになりました。
運動が得意な方だけでなく、身体が硬い方、運動が苦手な方、身体に不安がある方にも、無理なく身体を変えていける場所にしていきたいと考えています。」
エリートボディデザイン 代表・山岸
■ 店舗概要
名称： エリートボディデザイン（ELITE BODY DESIGN）
所在地： 栃木県宇都宮市宿郷5丁目28番8号 プログレッソ宿郷1F
形態： 完全個室／マンツーマン指導
サービス： パーソナルトレーニング／マシンピラティス／食事サポート
対象： 運動初心者から経験者まで、ダイエット・健康づくり・姿勢改善などを目的とする方
公式HP：
https://yamagishi-gym.com/
提供元：
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