
株式会社すばる舎は、『医者が教える最高のやせ方』を、12月13日(金)に発売した。
ガマンしなくてもうまくいく!科学的に正しい、お腹いっぱい食べられるダイエット法とは
世の中には、ダイエット法の本がたくさんある。なかには、過激な方法を提唱するものもあり、医師の視点からは警鐘を鳴らしたくなるケースもある。
医師である著者は、自身必要に迫られてダイエットに取り組んだものの、うまく減量できずに悩み、またその過程で感じた健康リスクについても危機感を持った。
多数の文献を調べ、とくに近年広く人気を博している低糖質をめざすタイプのダイエットに危惧を抱く。「糖質制限ダイエット」では、ほとんどの人がリバウンドしてしまうだけでなく、同時に心身の不調も引き寄せる危険性があるからだ。
むしろ近年の各種の研究によれば、糖質制限を頑張るよりも、3食しっかりとお米を食べることのほうが、はるかにダイエット効果を期待できる、とされている。糖質制限礼賛の世相に一石を投じ、おいしいごはんを食べるのを我慢しないでやせられる、科学的な方法を提唱する。
【書籍概要】
発 行:株式会社すばる舎
著 者:梅岡比俊(ウメオカ ヒトシ)
版 形:四六判
頁 数:224ページ
価 格:本体1,500円+税